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Gesundheitsförderung und Diätetik

Aktiv die Gesundheit fördern und Krankheiten lindern

Das Deutsche Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik e. V. macht sich für wissenschaftlich fundierte Gesundheitsförderung (medizinische Prävention) und Diätetik (Lehre einer gesunden Lebensführung) im gleichberechtigten Team stark.

Gesundheitsförderung beugt Krankheiten vor und kann Leiden lindern. Wissenschaftlich fundierte Gesundheitsförderung umfasst verschiedene Punkte:

*Entspannung zum Stressabbau und regelmäßigem Nachtschlaf
*Muskelaktivierung durch regelmäßigen Sport (Ausdauer- und Kraftsport) und mehr Alltagsbewegung
*Ernährungsumstellung mit dem Ziel einer gesunden Ernährungsweise (mehr Pflanzliches und weniger Tierisches essen!)
*Regelmäßig Angebote zum ärztlichen Checkup und anderen Vorsorgeuntersuchungen nutzen

Medizinische Prävention umfasst die primäre-, sekundären und tertiäre Gesundheitsförderung. Durch einen emotionalen Ansatz lässt sich medizinische Prävention effektiv für mehr Gesundheit und Wohlbefinden nutzen.

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