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Valora Roucek

Valora Roucek

Valora Roucek, Model, hat einige Tipps, um schön und fit zu bleiben:

Valora Roucek

Was ich für meine Gesundheit tue?

Ich versuche mindestens zweimal die Woche Sport zu machen, davon mindestens einmal joggen – weil es meinen Kopf immer so schön frei macht!

Und wenn ich viel sitzen musste, mache ich immer gerne Pilates, hilft wunderbar bei Rückenschmerzen.

Jeden Tag mindestens 7,5 Stunden schlafen, egal wie viel Stress ich habe.

Ich trinke zwei Liter Wasser am Tag, damit meine Haut so schön bleibt.
Ich esse vier kleine Mahlzeiten am Tag, damit ich nicht hungern muss.

Ihre
Valora Roucek
www.valoraroucek.com

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